食療不如心療:心態決定健康

點閱：52

作者：禾土編著

出版年：2015[民104]

出版社：元華文創

出版地：臺北市

格式：EPUB

ISBN：978-986-393-283-3 ; 986-393-283-3

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簡介

本書內容包括: 好心態成就好人生、心態關乎健康大問題、積極心態是身心健康的基礎、讓自信和樂觀趕走自卑、做情緒的主人、做個知足常樂的人；換個角度看幸福等。

章節

封面(p.cover.xhtml)
前言(p.Section0002.xhtml)
目錄(p.TOC.xhtml)
第一章好心態成就好人生(p.Section0005.xhtml)
- 健康離不開好心態(p.Section0005.xhtml)
- 心底無私天地寬(p.Section0006.xhtml)
- 心態的力量無窮大(p.Section0007.xhtml)
- 好身體來自好心態(p.Section0008.xhtml)
- 樂觀舒暢的心態有益健康(p.Section0009.xhtml)
- 開懷而笑有益健康長壽(p.Section0010.xhtml)
- 優化您的性格(p.Section0011.xhtml)
- 自我美化與自我修養能讓人快樂健康(p.Section0012.xhtml)
- 幽默是健康的良藥(p.Section0013.xhtml)
- 心理免疫可防病(p.Section0014.xhtml)
- 樂觀是健康的滋補劑(p.Section0015.xhtml)
- 缺失中也有快樂(p.Section0016.xhtml)
- 人生需要認真品嘗(p.Section0017.xhtml)
- 快樂是一種內心的財富(p.Section0018.xhtml)
- 驅除你心中的不良情緒(p.Section0019.xhtml)
- 交往是人類現代社會的維生素(p.Section0021.xhtml)
- 刪除心理危機的毒瘤(p.Section0022.xhtml)
- 心態和努力一致才最富足(p.Section0023.xhtml)
- 好心態帶來好未來(p.Section0024.xhtml)
第二章心態關乎健康大問題(p.Section0025.xhtml)
- 心理疲勞是人體健康的「殺手」(p.Section0025.xhtml)
- 膽固醇與心態健康(p.Section0026.xhtml)
- 飲食平衡影響健康情緒(p.Section0027.xhtml)
- 「應急反應」與健康(p.Section0028.xhtml)
- 為了健康，擺脫你的消沉情緒(p.Section0029.xhtml)
- 能帶來可怕後果的心理性厭食症(p.Section0030.xhtml)
- 慢性病患者的心理病(p.Section0031.xhtml)
- 情緒與養生之間的學問(p.Section0032.xhtml)
- 壞脾氣——容易忽視的「家庭公害」(p.Section0033.xhtml)
- 說說心理障礙與心理失衡(p.Section0034.xhtml)
- 心理超負荷(p.Section0035.xhtml)
- 飲食不當與心理行為異常(p.Section0036.xhtml)
- 中醫中的「心身」與「七情」(p.Section0037.xhtml)
- 心理疾病也可以「病從口入」(p.Section0038.xhtml)
- 精神抑鬱與心臟病發作(p.Section0039.xhtml)
- 退縮行為與心理健康(p.Section0040.xhtml)
- 中醫中奇妙的情志相勝療法(p.Section0041.xhtml)
第三章積極心態是身心健康的基礎(p.Section0042.xhtml)
- 心態決定人體潛能的發揮(p.Section0043.xhtml)
- 積極的心態有助於發揮潛能。(p.Section0044.xhtml)
- 不思進取是健康的絆腳石(p.Section0045.xhtml)
- 改變人生從走出萎靡不振的狀態開始(p.Section0046.xhtml)
- 每一天都會有新的開始(p.Section0047.xhtml)
- 積極進取的人生最健康(p.Section0048.xhtml)
- 學會從積極的角度看問題(p.Section0049.xhtml)
- 學習是通向成功的捷徑(p.Section0050.xhtml)
- 居安思危才能操勝券(p.Section0051.xhtml)
- 樂觀地把困難當作機遇(p.Section0052.xhtml)
- 用敏銳的思想做人做事(p.Section0053.xhtml)
- 敢於向困難說「我能行」(p.Section0054.xhtml)
- 把自己變得更強才不會懼怕失敗(p.Section0055.xhtml)
- 絕不拖延，馬上行動(p.Section0056.xhtml)
第四章讓自信和樂觀趕走自卑(p.Section0057.xhtml)
- 自卑是束縛創造力繩索(p.Section0057.xhtml)
- 你的人生由自己的決定(p.Section0058.xhtml)
- 讓心靈生活在樂觀的沃土(p.Section0059.xhtml)
- 用樂觀的態度變自卑為自信(p.Section0060.xhtml)
- 用心感受生活的樂趣(p.Section0061.xhtml)
- 善於培養你的快樂(p.Section0062.xhtml)
- 快樂使人健康長壽(p.Section0063.xhtml)
第五章做情緒的主人(p.Section0064.xhtml)
- 負面情緒能讓人營養不良(p.Section0064.xhtml)
- 惱怒會帶來瘋狂(p.Section0065.xhtml)
- 克服思想上的僵化(p.Section0066.xhtml)
- 消除心理疲勞的良方(p.Section0067.xhtml)
- 走出心靈荒原，不再淡漠(p.Section0068.xhtml)
- 別讓瑣碎的小事影響了你的情緒(p.Section0069.xhtml)
- 把你的痛苦表達出來(p.Section0070.xhtml)
- 把獨處從孤單變成享受(p.Section0071.xhtml)
- 走出陰影，活在陽光下(p.Section0072.xhtml)
- 快樂就是保持自我本色(p.Section0073.xhtml)
- 必須根除依賴心理(p.Section0074.xhtml)
- 改變消極情緒(p.Section0075.xhtml)
- 不要讓憤怒情緒傷了自己(p.Section0076.xhtml)
- 關鍵時刻，要讓頭腦冷靜下來(p.Section0077.xhtml)
- 做一個胸襟開闊的人(p.Section0078.xhtml)
- 做一個負責任的人(p.Section0079.xhtml)
第六章學會選擇和放下，別讓心太累(p.Section0080.xhtml)
- 生活中應該學會放下(p.Section0080.xhtml)
- 不要背負太多(p.Section0081.xhtml)
- 捨不得的代價(p.Section0082.xhtml)
- 凡事應辯證地來看(p.Section0083.xhtml)
- 有些生意該入就入，當放棄則放棄(p.Section0084.xhtml)
- 小利不爭，大利不放(p.Section0085.xhtml)
- 樂享簡單的生活(p.Section0086.xhtml)
- 「迴避」也是生活的藝術(p.Section0087.xhtml)
- 人生需活用加減法(p.Section0088.xhtml)
- 人生不必太好勝(p.Section0089.xhtml)
- 學會遺忘(p.Section0090.xhtml)
- 放下嫉妒，做好自己(p.Section0091.xhtml)
第七章學會寬容與包容，樂享健康快樂(p.Section0092.xhtml)
- 做人要有寬容的心態(p.Section0092.xhtml)
- 寬容別人即寬容自己(p.Section0093.xhtml)
- 生活中寬容的力量(p.Section0094.xhtml)
- 寬容他人對自己的反感(p.Section0095.xhtml)
- 寬容朋友射向自己的黑槍(p.Section0096.xhtml)
- 寬容避免致命的誤解(p.Section0097.xhtml)
- 從容地看待世事沉浮(p.Section0098.xhtml)
- 從對手身上吸取營養(p.Section0099.xhtml)
- 寬容冒犯自己的人(p.Section0100.xhtml)
- 總統寬容曾經讓他下地獄的人(p.Section0101.xhtml)
- 寬容地薦舉人才(p.Section0102.xhtml)
- 自命清高是大毛病(p.Section0103.xhtml)
- 寬容必能得到善報(p.Section0104.xhtml)
- 退一步海闊天空(p.Section0105.xhtml)
- 寬容是一種強大力量(p.Section0106.xhtml)
第八章做個知足常樂的人(p.Section0107.xhtml)
- 幸福跟著心態走(p.Section0107.xhtml)
- 走好自己的路(p.Section0108.xhtml)
- 人生不需要炫耀(p.Section0109.xhtml)
- 別拿自己太當回事(p.Section0110.xhtml)
- 順其自然(p.Section0111.xhtml)
- 逍遙自在樂事多(p.Section0112.xhtml)
- 無所為才能有所為(p.Section0113.xhtml)
- 大智若愚，藏鋒露拙(p.Section0114.xhtml)
- 聰明反被聰明誤(p.Section0115.xhtml)
- 樹大招風，鋒芒不要太露(p.Section0116.xhtml)
- 能屈能伸，學會低頭(p.Section0117.xhtml)
- 是非成敗轉頭空(p.Section0118.xhtml)
- 學會放棄(p.Section0119.xhtml)
- 坦然面對「不完美」(p.Section0120.xhtml)
- 等待3天(p.Section0121.xhtml)
- 看淡得失皆隨意(p.Section0122.xhtml)
第九章換個角度看幸福(p.Section0123.xhtml)
- 換個角度看自己(p.Section0123.xhtml)
- 別太在意天生的容貌(p.Section0124.xhtml)
- 別讓年齡問題困擾自己(p.Section0125.xhtml)
- 缺陷也是一種美(p.Section0126.xhtml)
- 務實最重要(p.Section0127.xhtml)
- 欣賞自己的不完美(p.Section0128.xhtml)
- 天才不等於全才(p.Section0129.xhtml)
- 正視你的缺陷，突出你的優點(p.Section0130.xhtml)
- 思想健康最重要(p.Section0131.xhtml)
版權頁(p.Section0003.xhtml)